Fællestræning KØGE Flad Mave Online Gl. dato

Få styr på din teknik og få max ud af din mavetræning fra Flad Mave Online.

75 minutters fællestræning med udgangspunkt i online programmet Flad Mave Online.

Ved fællestræning gennemgår vi den korrekte kerneaktivering i detaljer, der er så vigtig for at få det optimale ud af øvelserne.

Derefter kører vi et effektivt træningspas (ca. 45 min.) sammensat primært af øvelser fra Niveau 0, 1 og 2 i Flad Mave Online + en række andre øvelser, der specifikt hjælper med at få kernen klar til løb og anden træning med impact.

Vær klar til start i salen kl. 14. Husk træningstøj.

TID: Lørdag d. 21. oktober 2023, kl. 14-15.15
STED: Galocheallé 8, 1. th, 4600 Køge

NB: Det er ikke et must at have Flad Mave Online for at deltage, men det er bestemt anbefalet, da fællestræningen tager udgangspunkt i dette online program.