FMO Hero Gradient title og baggrund 16-12
FMO2 Hero Gradient Text og baggrund 16-9

Effektiv og sikker hjemmetræning

 10.000+ kvinder er allerede igang 

  • Væk med mor-topmaven
  • Saml delte mavemuskler
  • Bliv glad for din mave igen

Kun 549,-
Ubegrænset adgang · Intet abonnement · Éngangsbeløb · Mobilepay eller kort

Superfit Mor

“Programmet er SÅ effektivt! Jeg anbefaler det til alle.”

Mor til 2 (hhv. 4 år og 8 mdr.)

Superfit Mor

“På 21 dage er min rectus diastase gået fra 4 til 2 fingerbredder!”

Mor til 3 (hhv. 7 år og 3,5 år (tvillinger)

Superfit Mor

“Jeg havde ikke turde håbe på SÅ hurtige resultater!”

Mor til 2 (hhv. 5 og 2,5 år)

Superfit Mor

“Wow, jeg er glad! Fedt at se så hurtig fremgang!”

Mor til en dreng (2 år)

  • Før
    Efter

    “Det har nærmest ændret mit liv!”

    "Jeg har været så ked af min mave efter #2, og det har påvirket mig så meget. På et tidspunkt tog det næsten al personlig glæde fra mig, fordi jeg ikke var tilpas i min egen krop. At have fået øjnene op for RD og for dit program, har nærmest ændret mit liv. Nu kan der gøres noget ved det, og det er overskueligt! Det er så fantastisk, og jeg begynder at få en fysisk selvfølelse tilbage. Det er jeg så glad for."

  • Før
    Efter

    “Jeg har fået en flad mave, som jeg aldrig har haft før!”

    "Tak fordi du har lavet et super lækkert maveprogram, der har gjort det muligt for mig at få en super stærk kerne og en flad mave, som jeg aldrig har haft. Jeg har fået super stærk kerne og en flad mave, som jeg aldrig har haft før! Jeg er selvfølgelig stolt og vil gerne vise mine billeder."

Kun 549,-
Ubegrænset adgang · Intet abonnement · Éngangsbeløb · Mobilepay eller kort

"Gid jeg havde kendt til disse øvelser for mange år siden!"

– Mette Hyldal, mor til 3 på hhv. 20, 18 og 10 år

Alt dette får du

Flad Mave Online giver dig den mave, du drømmer om, med disse 3 værktøjer:

Træning

Øvelserne er inddelt i niveauer for at sikre, at du altid træner med den rette intensitet

Manual

Læs alt om biomekanikken bag programmet og hvordan du opnår de flotteste resultater

Instruktion

Stor instruktionssektion lærer dig grundigt teknikken i vores unikke system 

En stærk kerne har betydning for hele dit liv

Alle mødre fortjener en morkrop, der ser ud, føles og fungerer 100%

Føl dig stærk

Få mere energi til dit travle liv som mor

Se fit ud

Slut med at se gravid ud
længe efter baby er ankommet

Vær mere selvsikker

Tag det tøj på, du har lyst til.
Vær fri til at leve dit liv

"Jeg er vildt imponeret over programmet! Jeg kan tydeligt se fremskridt allerede efter et par uger!"

– Sanne Enevoldsen, mor til en dreng på 10 mdr.

FMO2 alle platforme copy

Så nemt er det:

  • Du får et personligt login til vores online træningsrum
  • Herfra kan du nemt se alle programmets komponenter til din computer, tablet eller smartphone
  • Du er i gang i løbet af få minutter.
  • Du har ubegrænset adgang til hele programmet.

Kun 549,-
Ubegrænset adgang · Intet abonnement · Éngangsbeløb · Mobilepay eller kort

  • Før
    Efter

    “Jeg kan slet ikke få armene ned!”

    "Jeg er super glad for programmet! Jeg kan kun anbefale andre at gå igang med det. Dette er resultatet af én uges træning! Min rectus diastase var 4 fingerbredder i sidste uge og 3 fingre idag. Jeg har tabt 1/2 kg og 4,5 cm på kroppen på en enkelt uge!! 1,5 cm om taljen, 2 cm om hoften og 1 cm om låret! Så der er også fremskridt dér."

  • Før
    Efter

    “Jeg er fandme pisse stolt.”

    "Jeg synes sgu, jeg ser meget godt ud for en mor på 42 til to teenager. Jeg har ellers trænet regelmæssigt i de sidste år. Men maven ville bare ikke. Den “hang” og jeg kunne ikke få den flad. Jeg fandt så ud af, at jeg havde en rectus diastase (delte mavemuskler) på 2-3 fingerbredder! Nu har jeg trænet med Flad Mave Online i ca. 3 måneder. Det er virkelig gået stærkt her den sidste halvanden måned."

  • Før
    Efter

    “Mit selvværd har også fået et boost.”

    "Min rectus diastase er gået fra 2,5 fingre til 1 og jeg er blevet 6 cm mindre om maven og 2 cm i taljen på de 8 uger! Træningen har også givet mit humør og selvværd et boost. Tusind tak for det fedeste træningsprogram."

"Jeg fik trænet min 6 cm brede rectus diastase helt væk på 2 mdr. Det var min fys, der målte mig før og efter og hun var meget overrasket!"
- Ellen-Merete Toft Lynggard, mor til tre børn på hhv. 6 år, 5 år og 14 mdr.

Sig hej til Thora – din online træner

Personlig træner Thora Bjørn har udviklet Flad Mave Online. Hun er specialist i efterfødselstræning med fokus på delte mavemuskler. 

Thora står bag Superfit Mor© og er mor til 2.

TB turkis CIRKEL RammeNY.png

Siden 2013 har Flad Mave Online-systemet hjulpet over 10.000 danske kvinder med at genvinde en stærk kerne efter graviditet.

Thora's egen personlige oplevelse med rectus diastase (delte mavemuskler) og alvorlige fødselsskader udløste hendes passion, der driver Superfit Mor:

At hjælpe andre kvinder med at genvinde en stærk, velfungerende krop og blive gladere, sundere kvinder og mødre.

Læs mere om Thoras historie her


Træt af at være ked af din mave?

 Du kan få den mave, du drømmer om – selv efter du har fået børn! Den er lige inden for rækkevidde. Klik herunder og du er i gang om 5 minutter! Bogstaveligt talt! 

Forvent at blive forbløffet og begejstret over de markante resultater!

Uanset om du blev mor for 3 måneder eller 3 år siden, skal mavemusklerne trænes på en særlig måde for at genvinde deres optimale styrke og det fladere udseende.

Det er præcis, hvad vi gør i Flad Mave Online.

Vil du være med?


Kun 549,-
Ubegrænset adgang · Intet abonnement · Betal med kort eller mobilepay

" Du fortjener at føle dig stærk, energisk og glad, når du ser dig i spejlet!”

– Thora Bjørn, personlig træner, mor til 2 og kvinden bag Superfit Mor

Superfit Mor

“Jeg bliver gladere og gladere for min mor-krop. Min mave er fladere og mere fast. Det er super fedt”

Mor til 2 (hhv. 15 år og 8 mdr.)

Superfit Mor

“Programmet rykker virkelig! Jeg står stærkere og sundere end nogensinde før i mit liv.”

Mor til 4 (hhv. 20, 11, 9 år og 6 mdr. gammel)

Superfit Mor

“Jeg har aldrig haft så flad mave, som nu og endnu bedre en meget stærkere kerne.”

Mor til en dreng (1,5 år)

SuperfitMorLOGOLille