Kom i mål med din mavetræning
En 1:1 session MAVE er for dig, der ...
- Er så klar til at komme af med mor-topmaven!
- Har rectus diastase (delte mavemuskler) eller generelt svage kernemuskler.
- Ønsker ekstra tryghed i en personlig vejledning.
- Er i tvivl om, hvorvidt du får rigtigt fat i dine kernemuskler.
- Mangler værktøjer til at forbedre din kropsholdning skræddersyet til dine udfordringer.
- Allerede træner med Flad Mave Online eller vil i gang nu.
- Vil se mærkbare og målbare resultater hurtigst muligt.
“Jeg kan varmt anbefale en 1:1 session med Thora. Hun er super dygtig til at forklare, hvordan man skal gøre og god til at fortælle hvorfor. Jeg er så glad for, at jeg er i gang med mavetræningen, så jeg blive den glade mor, som min søn fortjener, som kan se sig i spejlet og smile.”
Christina Tiim
Mor til en dreng på 11 mdr.
“En 1:1 session er absolut alle pengene værd! Det burde alle nybagte mødre give sig selv i gave. Sikke en oplevelse! Thora gav mig en viden, der var helt ny, på en eminent og let forståelig måde. Jeg er ret imponeret og er så glad over, at jeg tog kontakt til Superfit Mor.”
Vicki Dock Kristensen
Mor til en dreng på 3 mdr.
“Jeg fik så mange gode input med hjem fra 1:1 sessionen. På de få timer fik jeg langt mere at tænke over og arbejde med, end jeg har fået fra nogen af alle de eksperter i sundhedsvæsenet, jeg har konsulteret igennem de sidste 3 år. Det var virkelig givende at få gennemgået alt fra top til tå, inkl. hele min kropsholdning og vejrtrækning, og ikke bare isoleret på min lænd. Jeg vidste, det var en god beslutning at konsultere dig – men jeg er alligevel imponeret over din viden, din indsigt og hele dit holistiske koncept.”
Karen
Mor til en dreng på 9 år
I en 1:1 session MAVE får du:
Personlig live vejledning med Thora fra Superfit Mor
- Jeg tester dine mavemuskler for rectus diastase og lærer dig, hvordan du aktiverer din kerne optimalt.
- Jeg analyserer din kropsholdning og udfra hvad jeg finder, får du brugbare værktøjer, der forbedrer din kropsholdning. Det fremmer helingen af delte mavemuskler markant, gør anden træning langt mere effektiv og giver dig en flottere og sundere krop.
- Jeg justerer dit åndedræt, så vi fremelsker en stærk kerne for hver eneste vejrtrækning, du tager!
- Vi tager udgangspunkt i teknikken fra det første niveau af Flad Mave Online, så du får den perfekte start på din fortsatte mavetræning hjemme med videoerne fra Flad Mave Online.
- Jeg lærer dig at passe på dine mavemuskler i hverdagen og du får masser af tricks, der fremmer helingen af delte mavemuskler og gør din kerne stærk og velfungerende.
- Før vores 1:1 session har du svaret på en række spørgsmål via email. På den måde kan jeg forberede, hvordan jeg bedst hjælper præcis dig med udgangspunkt i netop dine udfordringer.
- Vores 1:1 session tager 75 minutter.
- Efter vores 1:1 session får du tilsendt en rapport med din individuelle plan for de kommende 4-6 uger.
- Der er naturligvis mulighed for en opfølgende session, men for de fleste er én session nok.
Book nu
Bemærk: 1:1 sessioner afholdes kun onsdage i træningsklinikken i Solrød Strand
Mest populær
1:1 session MAVE
1499 kr.
1:1 session med Thora
Test af delte mavemuskler
Analyse af kropsholdning
Individuel vejledning i øvelsesteknik
Individuel plan for næste 4-6 uger
Sessionen foregår i træningsklinikken i Solrød
1:1 sessionen tager udgangspunkt i Flad Mave Online
Superfit Mor's populære hjemmetræningsprogram for mødre
- Efter 1:1 sessionen træner du videre med Flad Mave Online hjemme og tilføjer de individuelle justeringer og evt. tilføjelser, vi er nået frem til ved 1:1 sessionen.
- Programmet er inddelt i 6 niveauer. Derved sikrer vi, at du hele tiden træner på præcis dér, hvor du får optimalt udbytte.
- Har du ikke Flad Mave Online i forvejen, skal du sørge for at købe det og orientere dig i programmet før vores 1:1 sesison.
- Se mere om Flad Mave Online her.
Individuel vejledning på en 1:1 session får dig helt i mål
Velkommen i Superfit Mor's træningsklinik
Vores 1:1 session afholdes i Superfit Mor's træningsklinik i Solrød Strand mellem København og Køge.
Vi ligger tæt på S-tog (Jersie station) og motorvej (E20 afkørsel 31a).
Kommer du i bil, kan du parkere i indkørslen lige foran.
