Vidste du, at de fleste "almindelige" løberåd er baseret på studier med mandlige forsøgspersoner? Det betyder, at der ikke tages højde for kvindelige anatomi – og slet ikke for de forandringer, der typisk er opstået, efter en kvinde har været gravid og født børn. 

Måden vi løber på er af altafgørende betydning for, hvordan løb føles i kvindekroppen.

Hvis ikke de "kvindelige parametre", som vi arbejder med i kernevenlig løbeteknik, er på plads, så batter tempo, kadence, fodisæt, skridtlængde og distancevalg (nogle af de ting, man typisk får råd omkring i traditionel løbecoaching) ikke ret meget. Løb vil stadig føles tungt og være kilde til ømhed, smerte og frustration – snarere end forbedret kondition og en let følelse af frihed.

Ved dette foredrag giver jeg en introduktion til den kernevenlige løbeteknik, der bl.a. kan hjælpe dig med at komme af med gener fra morkroppen ifm. løb såsom:

• Ømme knæ og hofter.
• Tyngde i underlivet.
• Dryptisseri.
• Følelsen af, at løb er tungt og træls.

Alle er velkomne – også selvom du ikke anser dig selv for løber

Selv hvis du ikke er komfortabel med at løbe lige nu, kan du sagtens være med til foredraget. 

Vi skal nemlig ikke ud og løbe 'rigtigt'. Så vær ikke bekymret for, at jeg tvinger dig ud i noget, du ikke er klar til endnu. 😊

Du må meget gerne tage noget tøj på, som du kan bevæge dig lidt i, da vi skal lave et par enkelte øvelser sammen, men det er ikke noget vildt og voldsomt. Det er blot for at mærke nogle af pointerne, du får med dig i foredraget, på din egen krop med det samme. 

Med andre ord: Alle kan være med!

Der vil også være god tid til spørgsmål og hygge.

Foredraget henvender sig til kvinder, der har fået børn fra tidligst for 6 mdr. til +20 år siden.

Albertslund, 10. september, kl. 17-19

Tilmelding her

Vidste du, at de fleste "almindelige" løberåd er baseret på studier med mandlige forsøgspersoner? Det betyder, at der ikke tages højde for kvindelige anatomi. 

Hvis ikke de "kvindelige parametre", som vi arbejder med i kernevenlig løbeteknik, er på plads, så batter tempo, kadence, fodisæt, skridtlængde og distancevalg (traditionel løbecoaching) ikke ret meget. 

Måden, vi løber på, er af altafgørende betydning for, hvordan løb føles i kvindekroppen.

Ved dette foredrag giver jeg en introduktion til den kernevenlige løbeteknik, der bl.a. kan hjælpe dig med at komme af med gener fra morkroppen ifm. løb såsom:

• Ømme knæ og hofter.
• Tyngde i underlivet.
• Dryptisseri.
• Følelsen af, at løb er tungt og træls.

Alle er velkomne – også selvom du ikke anser dig selv for løber

Selv hvis du ikke er komfortabel med at løbe lige nu, kan du sagtens være med til foredraget. 

Vi skal nemlig ikke ud og løbe 'rigtigt'. Så vær ikke bekymret for, at jeg tvinger dig ud i noget, du ikke er klar til endnu. 😊

Du må meget gerne tage noget tøj på, som du kan bevæge dig lidt i, da vi skal lave et par enkelte øvelser sammen, men det er ikke noget vildt og voldsomt.

Med andre ord: Alle kan være med!

Der vil også være god tid til spørgsmål og hygge.

Foredraget henvender sig til kvinder, der har fået børn fra tidligst for 6 mdr. til +20 år siden.

Køge, 12. september, kl. 19-20:30

Tilmelding her

Er du træt af at føle dig tung som en sæk kartofler, når du løber? Eller har du helt droppet løb, fordi det ikke længere føles rart i kroppen efter, du har fået børn? Lad den kernevenlige løbeteknik hjælpe dig tilbage til løb!

Til foredraget giver jeg en introduktion til den kernevenlige løbeteknik, der bl.a. kan hjælpe dig med at komme af med gener fra morkroppen ifm. løb såsom:

• Ømme knæ og hofter.
• Tyngde i underlivet.
• Dryptisseri.
• Følelsen af, at løb er tungt og træls.

Foredraget henvender sig til kvinder, der har fået børn fra tidligst for 6 mdr. til +20 år siden.

Albertslund, 9. oktober, kl. 17-19

Tilmelding her