Flot opslagsværk, som du kan vende tilbage til igen og igen, for dybdegående viden og inspiration.
- Nyttig baggrundsviden.
- Særlige gulvøvelser.
- Ugeplaner.
- Grafik og fotos, der forklarer teknikken.
- Inspiration til gå- og løbetræning.
Din vej til en stærk løbekrop starter her
“Grundig løbebog til seriøst interesserede kvinder. Der er ingen hurtige løsninger, men veldokumenterede biologiske forklaringer på krop og træning. Første del af bogen er på et relativt højt niveau, mens dens praktiske løbetræning og øvelser er mere ligetil.” Kilde: Lektørudtalelse, DBC/Danske biblioteker
En lækker bog, der får dig godt i gang med kernevenligt løb.
200 sider. Hard cover.
Få bogen direkte i din postkasse
Prisen er inkl. fragt med Dao hjemmelevering.
Har du opgivet dine løbeture, efter du har fået børn, fordi løb føles tungt og træls? Giver løb smerter i knæ eller ryg? Sætter tyngdefornemmelse i underlivet eller urinlækage en stopper for din løbeglæde?
Lad grundbog i kernevenlig løbeteknik hjælpe dig!
- Den kernevenlige løbeteknik, du lærer i denne bog, afhjælper stress-inkontinens, tyngde i underlivet og smerter i bl.a. hofter, lænd og knæ.
- Simple justeringer i din løbeteknik nedsætter belastningen af kroppen markant og fyrer op for din krops naturlige stødabsorbering.
- Specifikke øvelser for mave, ryg, hofter og bækkenbund (kaldet tørtræning) overføres direkte til et flyvende løb uden gener fra morkroppen.
- Alle kan være med! Også selvom det er flere år siden, du fik børn.
